Ketty Tuin
Monitrice et formatrice de la méthode 3C
tel : 0696 29 22 36
@ : ketty.tuin@hotmail.fr
CONCENTRATION - CALME - CONTROLE
POUR UN DEVELOPPEMENT EQUILIBRE DE L'ENFANT
SE FAIRE DU BIEN ... POUR REUSSIR SA VIE - POUR SE SENTIR MIEUX - POUR ETRE HEUREUX
Meilleure concentration et attention, meilleurs résultats scolaire, confiance en soi, gestion du stress, diminution de l’agressivité et de la violence.
Une technique psychocorporelle spécialement adaptée aux enfants reposant sur des valeurs et attitudes de vie positives comme le respect, la tolérance, la bienveillance.
Elle donne à l’enfant des outils pratiques et efficaces pour qu’il puisse mieux gérer son monde intérieur, ses émotions, ses pensées mais aussi ses attitudes physiques.
Cette méthode vise en autre à développer l’attention et la concentration de l’enfant et à lutter contre l’agressivité et la violence à l’école. Elle aide également l’enfant à trouver le calme, le bien être et à développer toutes ses potentialités et sa créativité.
Une technique psychocorporelle spécialement adaptée aux enfants reposant sur des valeurs et attitudes de vie positives comme le respect, la tolérance, la bienveillance.
Elle donne à l’enfant des outils pratiques et efficaces pour qu’il puisse mieux gérer son monde intérieur, ses émotions, ses pensées mais aussi ses attitudes physiques.
Cette méthode vise en autre à développer l’attention et la concentration de l’enfant et à lutter contre l’agressivité et la violence à l’école. Elle aide également l’enfant à trouver le calme, le bien être et à développer toutes ses potentialités et sa créativité.
Les exercices
- exercices de concentration, d’attention et d’équilibre
- exercices de retour au calme, de recentrage de mémoire
- exercices dynamiques, de rythme
- exercices de contrôle et maîtrise du corps
- exercices respiratoires
- exercices de relaxation
Programme pour la préparation aux examens
- Détente
- Lacher prise
- Concentration
- Maitrise de soi
- Estime de soi
- Confiance en soi
Méthode 3C Adultes
La M3C, une méthode d’évolution personnelle qui équilibre le plan physique, émotionnel et intellectuel.
Un entrainement pour développer la concentration, le calme, la maîtrise de soi, le bien-être grâce à des exercices simples et efficaces.
Mouvements dynamiques, relaxation, exercices de concentration, d’attention, de respiration,en individuel, à deux et en groupe.
THEMES DES SEANCES
Retour à soi – Calme / Lâcher-prise / Amour – Joie / Maîtrise de soi / Equilibre – Force / Confiance en soi / Volonté / Relation aux autres / Evolution positive
