Il existe plusieurs types de méditation.
Au centre de Yoga Padma, nous proposons des méditations de pleine conscience guidées qui avec une pratique régulière améliorent le bien-être et les capacités cognitives (mémoire, attention, concentration, créativité) du méditant.
Nous proposons également d’autres méditations comme la méditation yoguique, telle qu’elle est pratiquée par beaucoup de yogis dans l’Himalaya.
Cette méditation se pratique essentiellement les yeux fermés et utilise comme support des mantras qui servent à canaliser les différentes couches du mental en prononçant des syllabes sanskrites ayant des vibrations particulières.
La plus connue d’entre toutes est le son universel « Om » pouvant s’écrire également « AUM » (Lettre A : création; lettre U : équilibre & lettre M : transformation/ évolution). C’est une méditation qui amène à l’état de « Samadhi », c’est à dire transcendance, aussi appelé Nirvana, en créant une reconnexion avec son Soi intérieur.
La méditation à des effets positifs sur l’ensemble de l’individu, aussi bien au niveau physique qu’au niveau mental et émotionnel.
Avec un expérience de plus de 30 ans avec d’authentiques maîtres dans l’Art de la méditation, notre professeur Steves SYLVESTRE, est à même de vous guider pas à pas dans la pratique de la méditation du niveau de débutant à avancé en vous proposant des exercices en toute bienveillance et conscience.
Shri Mahesh
Le yoga est à la fois un moyen d’accéder à la réalisation du Soi et le but recherché de l’homme est l’union du Soi individuel et du Soi universel
Shri Mahesh
u cœur du silence réside la paix. Au cœur de la paix se révèle la présence silencieuse de l’être véritable que nous sommes
