Le Yoga Dynamique se démarque du Hatha Yoga (Yoga Traditionnel) par un enchainement de postures toniques et d’étirements, le tout rytmé par la respiration.
BIENFAITS;
- Développer l’endurance, la force, la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre.
- Avoir un corps souple en allant solliciter les muscles profonds, notamment ceux du dos et en favorisant une meilleure posture.
- Prendre conscience de son souffle par le travail de la respiration , tout en oxygénant le corps au maximum.
- Donne de la volonté, le goût de l’effort, de la persévérance.
Le yoga dynamique a un aspect plus sportif, fluide, créatif et rythmé par la respiration.
