Geoffrey Sylvestre
Professeur de Yoga Sivananda
Yoga Traditionnel et Dynamique
tel : 0696 03 51 33
@ : sylvestregeoffrey@gmail.com
Le Yoga Dynamique se démarque du Hatha Yoga (Yoga Traditionnel) par un enchainement de postures toniques et d'étirements, le tout rytmé par la respiration.
BIENFAITS :
- Développer l’endurance, la force, la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre.
- Avoir un corps souple en allant solliciter les muscles profonds, notamment ceux du dos et en favorisant une meilleure posture.
- Prendre conscience de son souffle par le travail de la respiration , tout en oxygénant le corps au maximum.
- Donne de la volonté , le goût de l’effort, de la persévérance.
